Los trastornos del sueño también conocido como desordenes
del sueño, enfermedades del sueño o incluso en algunos lugares hispanohablantes
trastornos del dormir son un grupo amplio de problemas, síntomas o
padecimientos que como su propio nombre indican afectan el desarrollo habitual
del ciclo
del sueño-vigilia.
Estos trastornos se clasifican en trastornos derivados de la
cantidad de sueño (hipersomnias e insomnio), en la calidad del sueño
(parasomnias) y en la secuencia del sueño (trastornos sueños-vigilia).
Dentro de la secuencia del sueño encontramos dos fases
fundamentales del sueño: en primer lugar, la fase no REM que ocupa el espacio
temporal del primer momento de adormecimiento, pasando por el conocido sueño
ligero hasta un sueño mas profundo y reparador; en segundo lugar, la fase REM
que empieza al terminar la fase no REM y se caracteriza por movimientos
oculares rápidos, en esta fase es donde se generan los sueños.
Por lo que en palabras más sencillas podemos definir los
trastornos del sueño como problemas relacionados con dormir, conciliar el sueño
o permanecer dormido, problemas para mantener un horario regular del sueño y
comportamientos inusuales durante el sueño. Y que por tanto pueden afectar a un
funcionamiento físico, mental y emocional la persona si se prolonga en periodos
amplios de tiempo.
Algunos de los trastornos mas frecuentes son: apnea del
sueño (una o mas pausas en el ritmo respiratorio); enuresis (orinarse dormido);
insomnio (sueño insuficiente); síndrome de piernas inquietas (necesidad de
mover las mismas); parálisis del sueño (imposibilidad de mover el cuerpo menos
los ojos); terrores nocturnos (despertar brusco de la persona con miedo en el
cuerpo); sonambulismo (caminar u otras actividades dormido); narcolepsia (la
persona padece de gran cansancio y sueño aunque haya dormido bien y sin darse
cuenta se duerme a cualquier hora).
Algunos de los signos y síntomas de los trastornos del sueño
incluyen somnolencia diurna excesiva, respiración irregular o aumento del
movimiento durante el sueño. También se pueden incluir un sueño irregular y un
ciclo de vigilia y dificultas para conciliar el sueño.
Los factores precipitantes para este tipo de trastorno y que
por tanto provocan que se manifieste la enfermedad pueden ser:
- Ansiedad, estrés.
- Hipertiroidismo o Hipotiroidismo
- Enfermedades psiquiátricas o que produzcan fuertes dolores.
- Fibromialgia o dolor muscular crónico.
- Cambios de horarios bruscos o rotativos.
Los factores predisponentes para este trastorno a través de
los cuales aumentan las posibilidades de que se desarrolle la enfermedad pueden
ser que en función del trastorno del sueño que parezca presentar muestre los
síntomas relacionados con él, por ejemplo, en el caso del Insomnio, su
predisponente sería una persistencia en el tiempo de dificultas para quedarse
dormido. Siguiendo esta línea si los síntomas de cada trastorno tienen una
larga duración en el tiempo podemos hablar de que son claros factores
predisponentes de que padece un trastorno del sueño.
Los factores mantenedores de este trastorno y mediante los
cuales provocan que el trastorno persista en el tiempo pueden ser:
- No dar importancia al problema.
- No pedir ayuda cuando es necesaria.
- No seguir los tratamientos proporcionados por los especialistas.
- Negar el problema.
- Continuar manteniendo los factores precipitantes del problema.
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